略歴 女性・フィットネススタジオ代表 分野 スポーツ，医学・健康 登録 NO
372
資格など AFAA（エアロビクス＆フィットネスアソシエーション of アメリカ）コンサルタント
JWI（ジャパン・ウエルネス・イノベーション）コンサルタント
舞踊民族学者柳田知子スクールオブアフリカン認定インストラクター
■講義内容
■指導内容
□特技内容
●講義：健康・栄養・運動の三原則の重要性→①運動習慣を身につける。②健康寿命を延ばす。③単
調なリズム運動・深い意識した呼吸・日光の重要性（幸福ホルモンセロトニンを分泌）
●実技指導：簡単なリズム運動/ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）を中心にリズム運動を行
います。肩関節，脊柱，股関節，臀部をシンプルなおかつ繰り返し行うことで関節可動域を徐々に
増大，脳内物質のセロトニンを分泌。
※アフリカンビートの音楽，又は生太鼓のリズムでリズミカルに身体を動かす。
◎認知症予防，日常生活向上，社内研修
活動可能 曜日＝随時 時間＝随時 地域＝つくば市及び近隣
受講対象者 年代＝成人，高齢者 知識ﾚﾍﾞﾙ＝不問
希望謝礼額 有料を希望（5,000 円～/時間）
講演歴など 運動指導歴 30 年
・大手スポーツクラブにてスタジオディレクター12 年非常勤にて勤務（スタッフの養成・研修、プロ
グラムの管理等）
